试管供卵流程及费用&弱精做试管做一代吗,想要胎儿发育的好，孕期里孕妇的睡

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怀胎十月，对每个孕妈来说都是一场磨难，自从怀孕后，孕妈的生活，不管是在吃穿住行方面，还是在其他方面，都有了很多禁忌，甚至就连睡觉的姿势都很难自主选择。

那么，孕妈在孕期怎么睡觉才能保证宝宝健康呢?

其实这并没有统一的规定，而是根据孕期阶段不同而选择不同的睡姿。

1、孕早期对睡姿无特别要求

四个月以前属于孕早期，到了三个月以后，腹部才有着明显的变化，三个月的宝宝才刚刚成型。因此对于孕妈的睡姿，没有特别的要求。孕妈此时并不会因为孕肚突出造成不适感，但孕妈也应注意，不要长期仰卧、侧卧、趴睡等，不恰当的睡姿都有可能会对宝宝造成压迫。

2、孕中期以左侧卧为主

孕中期胎儿生长中，孕妈的腹部也在不断的变大。在这个阶段，孕妈应该以左侧卧为主，可适当右侧卧和仰卧。无论在哪个阶段，孕妈都不适宜保持一个姿势，睡姿最好是交替进行得，长期保持一种睡姿，最容易出现胎儿挤带绕颈的情况。

3、孕晚期可垫高脚

到了孕晚期，孕妈应坚持孕中期时的睡姿为主，不过这个阶段孕妈很容易会出现脚部浮肿的现象，这时可以适当的垫高脚避免。

正确的睡姿，对于孕妈和宝宝的影响都是不容忽视的。错误的睡姿，不仅会让妈妈感觉不适，也会让胎儿感到痛苦。

除了睡姿的要求，孕期还有很多对孕妇的要求，虽然孕妇会感到不舒服，但想想肚子中将要出生的宝宝，这些辛苦还是很值得的。另外，孕妇遇到困难，及时寻求帮助，特别是身体出现异常的时候，及时去医院，千万不要耽误了。

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