弱精做试管的成功率&弱精试管二代成功率,备孕期间男的吃什么好

除了叶酸对男性的精子很好，还有锌元素也是必不可少的，因此男性还要多吃锌元素丰富的食物。在备孕的时候，男性可以多吃一些牡蛎、贝类、生蚝、芝麻、燕麦等，这些食物都是能给男性的身体提供充足的锌元素，从而让男性的精子质量更优质。

饮食方面是备孕期间不能忽略的，还有一些生活陋习也是需要及时改善的。如果男性平时有抽烟、酗酒、熬夜等生活陋习，那就要及时的改正。对身体不好的坏习惯一定要及时的戒掉，还要按时睡觉，按时起床。如果有时间做一做健身运动就更好了。